不要用驚恐的眼光看我... - 養生

最近過瘦的問題也頗困擾我...
起因於我今年初曾去加拿大遊學一個月回來
因為我吃素，又為了省錢省時間，所以中餐都以水果果腹
我身高169公分，長期都維持在約53公斤的體重
回台灣我發現足足掉了三公斤！ 本來我不以為意，以為很快就會胖回來...

最近我開始自己煮食---當然也是為了更省 >_<
但我堅持自己要吃得夠健康，所以三餐都吃十穀米加各種根莖類的蔬菜主成的飯
菜色則是三樣至四樣的水煮青菜，再加一樣豆類食品補充蛋白質，沒有油、沒有鹽
頂多淋上少許的素拌醬；平常一週做兩次瑜珈
結果這樣有沒有胖呢？！ 答案是沒有！！
一個月後的今天又更瘦了，現在變成49公斤！！我覺得我飯量沒變，為何卻瘦得這麼
快呢？我很擔心這樣不健康，因為每當洗澡照鏡子時看到自己的胸膛，
就覺得好像看到一具乾屍~~~~
逼得我現在開始喝起牛奶了---本來是盡量不喝的...
希望兩個星期後可以後看到一點增胖的成效
不然我就真要擔心自己身體是不是出了什麼狀況了


p.s. 不過知道版主更瘦以後，至少讓我瞭解到人類的極限到底在哪裡了 XD
※ 引述《abettor (abettor)》之銘言：
: 過於精製的食物不吃/太多加工味道的不吃/勾芡過的不吃/
: 愛吃蔬菜不愛吃肉/每天多喝水/不喝碳酸飲料,
: 朋友都覺得我養生的堅持已經超過一個二十幾歲年輕人應有的態度,
: 去醫院做過檢查,
: 我內分泌沒有問題, 消化系統也沒有問題,
: 但從小到大瘦得跟廢柴一樣,
: 夏天是我最討厭的季節,
: 因為穿上短袖要忍路人以為我有厭食症的眼光,
: 如果體型決定主要在遺傳,
: 那我再怎樣奮鬥是不是也枉然....?

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