早上吃高頓粥？ - 養生

※ 引述《cow1231ya (yunghui)》之銘言：
: 想問一下早上就泡高頓粥之類的東西
: 是不是很不健康阿？
: 它裡頭有含一種東西叫乳化劑...
: 那種東西吃多了會怎樣嗎？
: 因為實在不知道早上該吃什麼...
: 可不可提供一下營養的早餐呢？
: 謝謝啦^^~

乳化劑應用很廣
乳化劑最重要的目的 把親油基和親水基結合在一起
肥皂也是乳化劑 把你身上的油垢結合在一起 然後你沖水就沖掉油污

很多食品加工的東西都有乳化劑 當然就不是肥皂啦
它的功能是把原本混合不均勻的東西混在一起
這樣口感會變好
例如冰淇淋如果不加乳化劑 都會感覺很不順口
吃起來就像吃挫冰一樣 硬硬的 挖起來很費力

食品乳化劑常用脂肪酸去合成 (就是油脂啦)
既然是油 就必須加入防腐劑 (因為油脂最易變質)
(ie.泡麵的油包也是防腐劑最多的地方)
吃多了就是吃一堆防腐劑
不過 近年來食用防腐劑限制嚴格 通常會用維生素E去做抗氧化劑
當然 這是指合法的廠商來說

--