不要再說我瘦 再叫我吃了 - 飲食疾患

看到原PO的文...我很有感觸耶/_\
所以我就情不自禁的回文了

阿但是不知道該如何安慰原PO..(跪)
就只好拿一下自己的美食VS身材的心路歷程出來獻醜了...


記得我以前..也是個體重三位數的胖子....
現在...因為兵役過程中的一些OX歷程..
每次放假回家的重心就是睡覺跟出門打球
也因此體重有下降十來公斤...
三餐也吃的完全正常....

我把握了這次機會，我對於自己的飲食做了修正
早午餐無忌，有油炸都沒關係= =+
晚餐我不吃米食，就是吃菜吃到飽(菜=就是有魚有肉有青菜)
慶幸的是，我喜歡喝飲料，但是我不喜歡喝甜的飲料
所以我幾乎都是喝無糖茶類:)

其實我瘦的很慢，但是瘦的很線性
並不是短時間內體重狂掉

其中心態我一直在變
但是我絕對不會放棄美食...

因為我努力勉強自己運動(慢跑、羽球、游泳<=自己喜歡的)
只要我吃多..我就一定會去運動...
即便天都黑了.....

曾幾何時我也很病態....
當自己變瘦後...開始將6成當兵的薪俸花在買衣服上..
(剩下1成買餅乾，另外1成買運動耗材，2成雜支)
看著自己以前只能到"特定店家"買衣服
變成幾乎都有自己的SIZE...開始注意衣服的板型適不適合自己
慢慢瘦，開始將褲子腰圍當作目標，開始虐待自己

戒餅乾，吃更少，狂運動
可是我發現，我好不開心....真覺得活著這麼不開心
就只是為了不要當個胖子?


現在，我活的很快樂也很開心
我在美食與身材中取得了平衡
而這個平衡的工具 = 運動

我現在依然可以大喀3~4片pizza+2~3塊炸雞
吃完依然會有罪惡感...可是偶爾這樣..很快樂，真的
只是快樂過後需要面對!
只要一週我有像這樣大吃一次
我一週一定會安排至少4天的運動....


美食與身材(快樂與痛苦)需要一個平衡點
平衡過後，還是需要面對

多注意自己，多看看自己
其實自己並不是那麼糟，自己很棒的^Q^


PS.我這樣的平衡，造成現在晚餐後養成一個壞習慣
就是吃完晚餐後，我一定要"摸"1~2片餅乾來吃...
一方面有偷吃的快樂，一方面告訴自己，只能兩片!
算是自己訓練約束自己。
這樣才是人生麻...
(謎之音:這樣會胖喔)
我:去喵的! 最好是兩片餅乾就會胖!







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