出社會開始工作後，三餐幾乎都是吃外食居多
雖然還算規律，但是規律的不健康...
長期下來覺得自己的身體狀況改變蠻多
會容易覺得很疲倦，嘴破的頻率也增加了
也有參考版上蠻多人分享保健品類型
但有沒有感其實還是因人而異
這陣子我有吃到幾個還蠻有感的品項
就和各位簡單分享一下
1.DHC 維他命C
https://i.imgur.com/fZJTgOy.jpg
這款算是蠻常見的，是所有保健品中最先開始吃的
因為維他命C抗氧化可以幫助舒緩身體慢性發炎
所以我每天都固定吞兩粒
自己這樣吃下來覺得幫助改善嘴破很有感
吃完要再補貨也蠻方便的
一些便利超商或是屈臣氏就能買得到
2.28天唯光膠囊
https://i.imgur.com/PMl5oFK.jpg
應該蠻多人跟我一樣，出門不喜歡帶一堆瓶瓶罐罐的
這是同事後來跟我分享的，之前是沒接觸過
不過一包就有蠻多營養素的，自己覺得補充起來挺方便
之前差不多到了下午就會覺得快斷線了
自從固定吃之後發覺現在工作的專注力有變比較好
也是最近有優惠活動，就跟同事一起買回來試試
3.酵綠纖
https://i.imgur.com/85wwbao.jpg
這款雖然也是固定有在吃，但是不一定每天都會吃到
通常是只有在水喝的比較少，便秘的時候才會吃
如果毒素一直堆積在體內也會蠻容易生病的
吃的話要自己選一下時間，因為它真的效果太好
我只會選在睡前吃，不然白天吃的話
晚上睡覺就會一直想要跑廁所...
當然還是要自己保持正常的生活作息為主
保健品才能發揮加乘的作用
否則吃再多也沒辦法看到功效
而且也要持續吃一段時間才知道有沒有效果
以上我近期的保健品分享
希望大家都能找到適合自己的
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