上火該喝什麼好 - 養生

最好的建議是一樣一樣來,而且補的東西大致上都會上火
睡眠不足是經常性的嗎?若不是,可以考慮中藥的黃蓮在睡前服二粒
因為我覺得我火氣大或呼吸的溫度比平常高時就會吃,
尤其是我月事要來前一星期,虛火大到有時會流鼻血,以前不會哦
而且我是很怕冷的人哦,但是現在我只要月事要來前一定會上火
我都會服用黃蓮,這是我的方法啦
不過當然找個適合自己的中醫師也很重要啦,
可以請他幫你調調你的問題


※ 引述《beyondband45 (乃文妳好棒)》之銘言：
: 症狀：
: 　1.因睡眠不足(晚十二點睡，早上四點半起床)，導致經常性的「上火」。
: 　2.氣很虛。
: 　3.想補血。
: 是否有「降火氣」、又可「補氣」及「補血」的方法呢？
: 目前我想到的是煮「枸杞+紅棗」，但是否會火上加火？
: 不過剛剛爬文的結果，好像有人提到這不是真的上火，而是虛火？
: 請教各位先進了。

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