一輩子的功課 - 憂鬱症

心理師鼓勵我對同事說出對我自身有利的要求。一直以來都會說不出口，也不知道為什麼會說不出來？光是想像就發抖啊！！
心理師說我最大的問題就是不敢說。跟心理師討論了該怎麼表達，我說但是他們會怎麼想我？自私？心理師說就別管別人怎麼想了！其實還是不怎麼認同我可以這麼自私。還超怕破壞關係。

但是心理師說了一句，這是你一輩子的功課！這句話就讓我豁出去了。我不想要一輩子都這樣啊！！
在跟二位同事說之前好焦慮啊，說完他們也同意了，也沒怎麼樣。一樣有說有笑的。心理頭確實輕鬆不少。
但再來一次我可能又不敢了。



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