一定要吃什麼東西 - 強迫症

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By Donna
at 2007-09-03T08:59

Table of Contents

※ 引述《brother1031 (...)》之銘言:
: 這件一直很困饒我
: 我覺得我好像一定要吃指定的東西

指定的東西是指?可以具體描述嗎?是對身體有害的還是無害食物?
(比如說醬油鹽巴之類的對身體會有很大負擔的)

: 就像吸毒犯時間到一定要吸毒一樣

有沒有在一天中的什麼時間會特別想吃?

: 一直被一種食物控制住就算有別的可以吃
: 我還要先固定的食物

意思就是說原來固定吃的食物吸引力大過其他任何食物囉?

: 實在有點煩
: 該怎麼辦這樣強迫症嗎


強迫症主要要有兩項徵兆~依據DSM-IV診斷準則(參考參考就好)

1.強迫意念
2.強迫行為

外加下面
3.社會適應不良及主觀感受困擾
4.持續時間(確切多長我忘記了~但至少是持續半年以上)

原po應該還不到強迫"症"啦~
不用給自己這麼大的壓力~
看原po描述
原po應該還沒有到就算傾家蕩產或是其他任何事都不做就是非得吃到那東西不可的地步吧?

so~
先釐清自己的狀況
再看怎麼辦囉~
真的受不了的話就去尋求諮商協助囉~


強迫行為~並非只是所謂的"異常"人才會有~就算是被視為是"正常"的人也是會有~
諸如:有人比較愛乾淨 有人可能出門會檢查比較多次東西 等等的~
但那些人就是有強迫"症"嗎?
不盡然~

強迫"行為"到什麼樣的地步就不被理解而視為一種"病症"呢?
值得大家一同思考~

離題太遠@@"
總之
建議原po先釐清自己是被什麼樣的食物給"制約"了
再去看看是什麼樣的人事時地物下自己會去找這東西
基本上

有幾種方式可以參考
1.找替代物(原來吃的如果很傷身體 換一個不傷身體又省錢的東西吃)
2.遠離誘發自己去吃的因素(人事時地物)

如果想短時間看到效果可以試看看一些行為改變方式
原po如果害羞去找諮商師的話
可以先去書局看看書吧~
諸如一些行為治療 行為改變的書
張老師有出版比較容易讀的
建議原po可以看看然後試看看
不然 就去尋求協助嚕~
加油啦!!!重要的還是自己的信念要堅定!!!

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All Comments

一定要吃什麼東西

Hardy avatar
By Hardy
at 2007-09-02T16:01
這件一直很困饒我 我覺得我好像一定要吃指定的東西 就像吸毒犯時間到一定要吸毒一樣 一直被一種食物控制住就算有別的可以吃 我還要先固定的食物 實在有點煩 該怎麼辦這樣強迫症嗎 - ...

過度潔癖

Victoria avatar
By Victoria
at 2007-08-27T15:27
我覺得我有病,這深深困擾我好一段時間 總覺得自己不乾淨,不是那種因為覺得自己不乾淨而感到不乾淨的感覺 是那種,覺得週遭環境都很髒的感覺,即使自己常常理性的跟自己說 這不髒,這不過是什麼什麼小灰塵罷了 不過依然沒有用,像是剛剛我在外面打掃垃圾,果蠅飛來飛去,垃圾發出惡臭 我倒完垃圾.托完地還噴了殺蟲劑 ...

克服強迫症

Edwina avatar
By Edwina
at 2007-08-26T14:48
就是以前 我有強迫症巴 恩... 那個時候還找書 想說怎麼克服之類 或用什麼轉換想法可以解決之類的 書上說 1.把它當成是幼稚的行為 心裡好像有2的人 把有強迫想法的當成小孩 正常的是大人 然後有強迫想法的時候 用大人的角度跟自己說 那是幼稚的行為 (這個對我無效) 2.對強迫想法不理 ...

治療強迫症的夜間診所

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2007-08-24T23:14
※ 引述《nyanko (にゃんこ)》之銘言: : 請問台北市有治療強迫症的夜間診所嗎 : 或是大醫院的夜間門診也可以 : (最好在捷運沿線) : 謝謝^^ 個人很推薦賴仕涵醫師 敦心身心科診所 2708-0995 他是位很有耐心的醫師 做木柵線 科技大樓下站 出口左轉看到麥當勞直走.... 到敦化南路 ...

有氣,不知波在這好不好@@@

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By Sierra Rose
at 2007-08-21T17:54
故事是這樣的,我哥多年來有心理、精神方面的問題。 就我所知,他看過精神科、也做過心理諮商,也去給中醫看過。 但情況似乎並無什麼好轉,有時發做起來實在令人受不了, 過去他曾吃過憂鬱症的藥,也被診斷出有點燥鬱症,他自己也懷疑有強迫症… 基本上我使終覺得他只是心理問題,做好心理諮商就好。 我多少還是懷疑他 ...