《視力保健》年過50 駕車護眼守則 - 保健

《視力保健》年過50 駕車護眼守則


年過半百，視力一定走下坡，不管吃多少胡蘿蔔，都比不上三十郎當歲的人。50歲以上的
人，晚上開車尤其要小心，因為視力模糊最容易發生事故，所以上了年紀的人必須調整駕
駛習慣。

以下是一些值得注意的建議。

第一個建議是，白天要注意保護眼睛，最好戴上太陽眼鏡（鏡片最好是中性灰），陽光強
烈時要戴有邊的帽子，因為明亮陽光會對眼睛的感光器造成漂白作用，延長眼睛對黑暗調
適所需的時間。

另外要注意的是，保持擋風玻璃的清潔，至少每周擦拭一次，而且裡外都要擦拭乾淨，因
為擋風玻璃的汙垢會分散光線，強化閃耀光。而且車頭燈也要保持清潔，只要一層薄薄的
汙垢，就能使車頭燈發出的亮光減弱90％。

如果你戴眼鏡，也要時時保持眼鏡的清潔，眼鏡的汙垢也會分散光線。隔一段時間就要重
新驗光，需要時則更換鏡片度數。同時記得下回換新眼鏡時，要配有反反光鍍膜的鏡片。


開車時也有一些要注意的事項，第一是夜間避免直視來車的頭燈，視線保持在向右約20度
，也就是路右側的白線，利用你的邊緣視野察看前方的動靜。夜間開車要把速度放慢，加
大與前車之間的距離，讓自己能在車頭燈照亮的範圍內煞住車。


開車之外，夜間在家裡也要小心，過50歲的人睡覺時難免要起來上廁所，最好在牆上插個
小夜燈，以免摸黑摔跤，走道和樓梯附近不可放置任何物品，包括拖鞋。會滑動或起折的
地毯也很容易造成意外，最好用膠帶牢牢固定，不然乾脆拿掉。

最後一點，1年至少要做一次視力檢查，如果發現有白內障，趁早摘除。

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070326/57/c1a1.html

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