Re: 隔薑灸示範教學 - 養生

昨天晚上我是用艾灸器, 綁在關元穴上慢慢薰, 薰的過程沒有什麼感覺

灸完隔天早上,身體覺得特別酸, 下腹脹脹的----是睡眠不足嗎????

我目前是體質寒涼,陽氣不足,氣血不順而瘀之人





※ 引述《Irence (過客)》之銘言：
: 隔薑灸法乃利用艾葉燃燒之熱力，配合生薑發散走竄之力，
: 將熱力引注入特定穴道中，以補充穴道陽氣之不足。
: 因此，灸法對於虛寒體質的改善尤為良方，
: 其無藥物過量則生毒害之弊端，所須材料又亟其簡單便宜，是故不啻是為平日保養良方。
: 而灸於不同之穴位，就能依該穴所屬之經脈臟腑，產生不同之功效。
: 有鑒於大家對於灸法甚感陌生，
: 或常以為灸法是極其專門之技術，以為只有中醫師才能操作，而不敢親試
: 此則錯失養生保健之一大要訣，甚可惜哉！
: 余有感於此，故親自操作示範以示諸位有緣者，
: 幸諸君能因此打破固有之成見，共享灸法之養生妙趣。
: 余本手腳冰冷、里虛寒證之人，雖得四逆乾薑、附子之大熱以溫中，已改善良許
: 但始終未能保持穩定之狀態，
: 自得此灸法之助力，才二週許，元氣大振，精神倍益增
: 常感下腹孕育一股暖流溫灌四肢，雖寒冬蓋以薄被亦足矣，
: 此誠隔薑灸〈關元〉、〈三里〉之功也！
: 以下為余親自示範之操作圖，願與諸君共享之。
: http://www.wretch.cc/album/album.php?id=irencee&book=3
: 若您：
: 1.手腳冰冷、脾胃虛寒冷痛、寒凝子宮經痛、陽虛諸證，請灸〈關元〉
: (建議每次至少11~15壯)與〈足三里〉(每腳5壯即可)。
: 2.想改善臉部肌膚問題、頤養顏容，請灸〈合谷〉(每手3~5壯即可)。
: 灸完當天與隔日禁飲茶，以免寒涼茶性破壞灸之溫力。

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