Re: 起床的方法 - 養生

※ 引述《pinecypress (啞巴的話)》之銘言：
: 請問各位都是怎麼起床的呢
: 每次一到起床時間 我都會一再拖延
: 而且就算起床之後 過一兩個小時之後 睡意又來襲擊我
: 有什麼好方法讓自己想起床時可迅速地消除睡意
: 而且可以讓鬧鐘響時 趕緊起來
: 還有一個問題(不知道可不可以po在這裡問)
: 什麼時候來學習一個語言(例如英文)是最佳的時刻
: 我是有聽說過如果是背科的東西的話
: 早上唸起來效果會比較好

建議你不要馬上"起床"...我的意思是起床的姿勢...

比較好的方法是側身起床...你家養狗的話去看你家小狗怎麼起來的咩~~

假如直接向仰臥起坐那種起來的方法比較不好...

還有你可以直接在床上做點瑜珈...或是一些輕鬆的拉伸動作~~

至於你說語言的話...我是不清楚不過好像是8-10是第一階段的黃金時刻

還是7-9不確定...你查一下咩~~

不過倒是睡覺前是背科的黃金時刻=.=...

--