Re: ﹝請益﹞關於容易疲勞 - 養生

※ 引述《methia91 (.....)》之銘言：
: 我作息還算正常 至少不熬夜
: 生活有些忙 雖然都正常睡覺 但還是很容易感覺疲勞
: 聽人說過吃蜂王乳 會比較不容易疲勞和有精神
: 所以想問一下 女生是不適合吃呢?
: 聽說蜂王乳是躁熱的東西

是溫熱性的食物

: 我冬天腳容易冰冷 一熬夜容易便秘

這是大腸燥(燥就是津液<人體內的水分>不足),
應該是溼氣化熱,接著熱燒到律液才會便秘
多吃蔬果可以幫助排便

: 月經正常 不會經痛
: 少感冒 有過敏性體質(濕冷的天氣會身體鼻子容易過敏)

過敏鼻炎 要盡量避免生冷的食物 ,太寒的東西也不適合
所以你能常吃的,只有 有點寒 但不會太寒 的食物

: 以前看過中醫說我是溼熱的體質

溼氣化熱...也是熱性體質的一種
看樣子您好像會口乾?

: 這樣子的體質可以吃嗎?

不能,要吃也要少量,否則身體會更熱
不大適合你,氣不足人就會沒力

你比較適合涼補
你又有律液的問題,可以吃吃看西洋蔘<跟人蔘不同喔,人蔘是溫性食物>之類的

西洋參﹝ 性味﹞
清涼味甘.可興奮神經中樞 提神健腦，補氣功效較人參差，但平補 涼補卻遠優於人參

西洋蔘也有補津液的功用so好像還蠻適合您的

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