Re: 一早喝綠茶好嗎? - 養生

※ 引述《Sogi (茶色毛衣)》之銘言：
: 我一早醒來喝一大杯水的習慣
: 最近買了綠茶粉
: 所以想把早上第一杯水改成
: 綠茶粉沖的綠茶汁
: 不知道這樣恰不恰當
: 會不會傷胃呀
就如proty3網友所說，茶儘量不要空腹飲用

不過，我要說的是，如果真的想以養生為目的來喝綠茶，
那還是別用綠茶粉泡，直接用茶葉泡會比較好
當然，如果只是為了好喝，那用綠茶粉泡也無傷大雅

綠茶粉，
萃取綠茶茶葉內的物質，可是萃取過程，
一定會讓綠茶變得苦澀味很重
所以，要消去這苦澀味，會再添加一些甘味劑
然後沖泡出來會有甜味，是因為加了砂糖
能保存得久，是含有一些抗氧化劑（說難聽一點就是防腐劑）
偶爾喝無所謂，但是常喝就不好了

有二種飲料對人體有利亦有害，那就是酒和茶

在台灣地方的諺語裡，有提及“三害”
薄酒、冷茶、老查某（台語發音）
第三害個人覺得有點大男人主義作祟，
不過，頭二項倒是無庸置疑，
薄酒，是指淡酒，如：啤酒，性寒，對筋骨、對肝都是一種損傷
冷茶，就是指冷掉的茶，較“利”，傷脾胃

所以，如果為了養生，那還是自己泡茶，溫熱時飲用最好…

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