Re: 恐慌 - 精神疾病

※ 引述《jifux (-__-)》之銘言：
: 我真的好害怕好害怕...
: 恐慌症已經快兩年了，也一直有控制著...
: 從一開始呼吸不順、到慢慢走入人群、慢慢學會搭捷運、搭客運...
: (我會怕幽閉空間)
: 可是..面對高鐵我卻無法突破...
: 最近工作面臨很大的壓力，也許公司真的很看中我，才工作一年多我就爬到蠻不錯的位置
: 只是...真的真的好痛苦...
: 我其實很脆弱、我其實受不了太大的壓力、沒辦法太累、超時工作或飲食不正常...
: 我更害怕的是現在要常常搭高鐵...
: 我只要上了車就想逃走，區區新竹到台中的一段路簡直要了我的命...
: 而現在一星期卻得搭三到四天的高鐵去開會...我快撐不住了...
: 好想大聲喊救命...腦中想了幾千個理由拒絕出差....
: 我被高鐵弄的筋疲力竭...哈，苦笑.....
: 到底該怎麼辦...怎麼辦.....我好害怕......
: 好難維持住自己的理智...
: 我好想過著不害怕的日子，我好想出國，我好想享受我的青春。
: 老天爺為什麼要開這個玩笑...


不要這樣硬逼自己搭高鐵.應該要慢慢來

像我ㄧ開始也是只能搭兩三段的區間車

然後莒光號.然後自強號..

之前就是太躁進想挑戰台北台中客運.結果差點沒死在桃園

關於出差不用避開

總有個替代方法來取代交通工具.看你有沒有想到而已

然後我必須要強調這不是心理因素.只要身體恢復了自然就什麼環境都可以從容以對了



: 我好想過著不害怕的日子，我好想出國，我好想享受我的青春。
: 老天爺為什麼要開這個玩笑...

這句話也是我心底的聲音

ex:我老爸沒辦法體諒我的情況一直要給我錢出國走走或著留學.每次都被我罵回去.我想

看不懂的人一定想說出國這麼好的事情.我這樣的行為真是莫名奇妙:)

我當然也想出國阿.但是現在的身體應該還沒恢復到那種境界就是了

我大一下發病.到大三現在一直沒好.常常笑著跟同學說我的大學生涯只有半年.我也很想

要回我的青春.而不是每次朋友找你去吃個飯或出去玩.你都要忍痛拒絕這樣..我的情況

也算嚴重.應該不亞於原po.但是我已經跳出怨天尤人的心態了即使還在奮戰.我覺得這

是老天給我的獨一無二的禮物和考驗...

因為這次大病.我改變很大.當然好好的照顧自己身體不在話下.人生觀.思考能力

生活作息.抗壓能力也都革新.而不再是以前那個混蛋渾渾噩噩浪費生命傷害身體

(各位可能沒辦法想像我最嚴重時連講話.出外.洗澡.吃飯都會發作感覺像死掉一樣

但是都走過來了.我反而感謝這段痛苦.有點令人緬懷自己的勇敢阿XD)

兩年快過去了.隨著中醫調養身體恢復.我能做的事情愈來愈多.體力也愈來愈好.我曾經有

一段時間也懷疑"是自己心裡的問題啦.不要怕就不會發作啦"但是我錯了.根本本末倒置

中醫看來是身體的問題沒錯.而身體調好心理也就什麼都不怕了.我現在的體會也是這樣

雖然只好了七成.但是真的很感謝張仲景:)



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