Re: 好討厭不能克制的自己... - 暴食

讓自己生活有目標ㄧ點會不會比較好
找些自己心情不好的時候可以用來發洩情緒的方法
譬如找朋友去郊遊散心
多接觸大自然
盡量不要讓自己ㄧ個人
多找人陪囉
要是不要吃吃吐吐的話
你可以多出很多時間做自己想做的事喔
這樣心情應該會比較好
多做能讓自己開心的事
不要ㄧ直讓自己陷在這個惡性循環唷
加油

※ 引述《ricetogether (糰~*)》之銘言：
: 從高中開始暴食的第一次以後
: 本來只有心情不好的時候會這樣狂吃..然後在吐出來
: 到高三因為一些事情精神到崩潰的狀態..
: 天天都在循環一樣的動作..一旦停止了吃就是掉眼淚
: 覺得自己好糟糕..知道不行這樣做還是會在一瞬間無法控制..
: 現在大學,一只以為自己可以恢復..
: 可是發現暴食的習慣根本沒有離開過
: 最近更是發作的讓我害怕...
: 我也不知道自己是哪裡不快樂..
: 早上剛起床精神會比較清楚
: 食慾也不會那麼大..就會很有信心的覺得自己一天都可以這麼正常
: 可是到了晚上那個可怕的我就會出現
: 無止盡的一直吃...然後吐...
: 一直到要睡覺的時候才停止..
: 如果當天不出門..這種舉動可以從午餐開始
: 好害怕一輩子都會這樣..我真的知道不該這麼做..每次還是會被欲望征服
: 我吃的真的很多..
: 就拿昨天晚上來講..
: 我喝了四杯六百cc的奶昔
: 吃了40顆我媽媽包的大水餃
: 吃了家庭號包裝的義大利麵
: 吃了關廟麵兩把
: 吃了兩顆蘋果,一顆鳳梨釋迦
: 而在下午我其實還吃了一份牛肉千層麵和兩球馬鈴薯泥
: 中午我還吃了一顆飯糰和兩份春捲
: 我記得的就這些了....
: 打出來更加覺得自己的可怕了....
: 我是不是不該一個人生活...該有個人隨時隨地的在旁邊才不會這樣發瘋
: 好痛苦....

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