Re: 偏頭痛 - 壓力

※ 引述《Irence (我想向你下跪)》之銘言：
: ※ 引述《SuHa (反過來走走)》之銘言：
: : 常常偏頭痛可以吃普拿疼之類的止痛藥嗎?
: : 不知道為什麼常偏頭痛 T_T
: 普拿疼止得住一時，但是根本無法根治
: 如果疼痛在能忍受的範圍(痛到無法忍受另當別論)
: 就不要吃藥吧！畢竟常吃止痛藥對肝、腎都不好。
: 至於偏頭痛，好像是由於頭部血管暫時性收縮造成的吧。
: 目前發生的原因不明確，除了止痛之外，也沒什麼可以根治的藥物。
: 不過，偏頭痛有所謂的誘發因子，
: 通常由於這些因子的刺激，才會引發偏頭痛。
: 像是壓力太大、過度疲勞、睡眠不足、吃起司、吃巧克力等等因素，
: 都是偏頭痛的誘發因子。
: 如果能避免誘發因子，那偏頭痛發生的機率我想可以減小。
: 我高中時有偏頭痛的經驗2次，都是因為壓力大，
: 不過從高中後到現在已經3年多，我都沒有偏頭痛過了。


我從小學就開始有偏頭痛了 偏頭痛對我來說已經是家常便飯
將近十年我也無法找到"立即"有效的方法

但我唯一的原則也是絕不吃藥 就算痛到睡不著或頭很暈很想吐也不吃

盡量讓它自己好 不讓身體去依賴藥物 何況吃止痛藥也傷胃

普拿疼這種東西我只有再國中經痛痛到打滾時吃過幾次
之後知道這東西不好就不吃了

我除了壓力大和睡眠不足會偏頭痛以外
睡太久 便秘 待在有很多電腦的地方(例如電腦教室)
頭吹風 睡覺沒有關燈關電腦 等等一些奇怪的因素都會
知道這些因素就會盡量避免

有人說偏頭痛可能跟遺傳有關?? 也有人說看手相.....@@

通常我只要一偏頭痛就會痛到頭暈甚至想吐的那種
這時候通常沒辦法好好休息

還有一種症狀就是眼睛乾乾的 很不想見光.....

我也試過許多短暫舒緩的方法
例如沖熱水澡 沖頭 沖完趕快擦乾吹乾
吃些熱的點心 或把眼睛矇起來休息 按摩頭皮 太陽穴等等
或是聞一些喜歡的味道也不錯

如果不是因為壓力太大或太勞累引起的話
那就努力打起精神找自己喜歡的事情做 轉移注意力
這個方法效果是最好的.....

我覺得偏頭痛有點像心理方面引起的病

調整自己的心情和生活步調很重要


不過當它不小心又來時 我還是選擇用意志力克服.....

吃藥解決真的不好......



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