Re: 我不會吃飯了... - 飲食疾患

※ 引述《lovelycutie (lovelycutie)》之銘言：
: 我已經不會正常吃飯了...
: 食物一到我手上
: 已經變成一種發洩工具
: 吃的速度很快
: 不斷的塞
: 咬沒幾下就馬上吞下去
: 感覺不到飽
: 感覺不到食物的味道
: 只是不停的塞

可以觀察,
吃每一口, 都將注意力擺在吃這件事,
不要讓他輕忽掉了.

這是四念住的一種方法,
將心定在所做的事情上.

--