b群的食用 - 健康資訊

※ 引述《b2856088 (AdamTW)》之銘言：
: ※ 引述《pioneer2002 (pioneer2002)》之銘言：
: : 不是說b群可以提振精神嗎?
: : 為什麼每次服用b群時
: : 都會昏睡
: : 而且是非常沉睡的那種
: : 是個人體質的關係嗎
: : 那b群到底是要早上吃還是晚上吃呢
: 我記得B群不是要提振精神吧
: 而是恢復體力精神
: 因為B群可以安定人心
: 所以晚上睡覺時會比沒吃的人更容易達到深睡
: 所以相對的恢復體力跟恢復精神都會比常人快很多
: 我也吃過B群
: 但是我喝的是美X可可粉
: 一罐3XX那種
: B群早上跟晚上都可以吃拉

我所記得的是能讓精神好，
所以我B群都是一早吃。如果我晚上吃，我無法入眠。
還有，空腹吃B群，有時候會拉肚子，不曉得是什麼關係。
B群有時候我會對半吃，就是只吃一半的B群，怕吃太多不好。

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