80歲退休教師：搬到安養院當作住旅館 - 運動

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老後最適合住在什麼地方？80歲退休教師黃育清：搬到安養院當作住旅館


2021-03-21 10:0150+(Fifty Plus) 文／蔡怡琳

老後最適合住在什麼地方？是自己的家、回到鄉下、還是寄宿在兒女的孝親房？80歲的退
休教師黃育清，在67歲時，就選擇和先生搬到「安養院」，一住10多年，日子還在持續累
加當中。

安養院就坐落在木柵山區裡，環境清幽，當時先生來此一看，直覺般地認定，這是餘生最
後一個「家」。

不過，黃育清剛搬進來時，對外有些羞於啟齒，經過幾年心境轉換，如今生活俯拾皆樂趣
，她像人類學家勤於做田野調查，寫下實際見聞加上心得隨筆，也讓更多人發現：原來住
安養院並不可怕。

67歲搬到安養院 當作住旅館

黃育清原本擔任台北市啟聰學校教師，自年輕時交遊廣闊，退休後更是一天到晚往外跑，
先生大他10來歲，身體小病痛不斷，常一個人待在空蕩蕩的家裡，難免有些失落。

直到一次家中遭逢小偷意外，黃育清終於點頭同意，和先生搬進安養院，3個女兒也不反
對，但她仍想保有過去熱鬧的生活，和先生約法三章：「我把這裡當作旅館，還是會往外
跑，跟同事朋友聚會。」

安養院的住民多屬高齡族群，黃育清和先生一起外出時，常被人當作「看護」，還有人以
為2人是父女，但她與更年長的「長輩」相處，反而感到親切，「可能因為跟爸媽感情好
，我很習慣在老人堆裡，他們對我也比較寬容疼愛。」

比起剛搬來的時候，三不五時外出赴約，忙得不可開交，這幾年更勤於安靜地閱讀、寫作
，她說：「現在是最輕鬆的時候。」

在我們來訪前，黃育清正在閱讀日本推理作家宮部美幸的小說，她熱切地分享，自己最喜
歡的是東野圭吾的作品，「他的小說我都看完了，還跟小女兒去看改編的電影。」她一一
細數，自己也是松本清張、遠藤周作等人的書迷，形容「看別人寫好開心喔，不用自己來
寫，有點像偷懶。」

安養院是寶礦 面對人生百態更成熟

換個地方生活，不只要調適自己的心態，也同時要應付許多人的好奇與臆測。

剛開始她和老同學分享住進安養院，總得到一雙雙同情的眼光，別人無心的一句評價，也
讓她頗為受傷，諸如：「妳就是懶得做飯」、「是不想做家事吧」，搭計程車報地址，司
機也問起：「是因為妳沒有兒子，才住在這裡嗎？」那陣子面對別人迎面而來地「潑冷水
」，她索性都說自己去安養院是「看朋友」。

「反正我80歲了，現在不一樣。」如今她的態度落落大方，這些年在這裡起居坐臥，已轉
換心念，還覺得安養院如同一座「寶礦」，提前預習人生百態，做足了準備，所以快樂居
多，哪裡還有委屈？

住安養院後和先生感情更好，大男人更柔軟

她描述，現年超過90歲的先生，最近有感而發地告訴她：「當初選這裡是對的吧，幸好有
妳在這裡。」看似嚮往自由的黃育清，忽然有些感動，表情也溫柔了起來。

她觀察老伴，從以前的大男人，到現在變得更容易妥協，「他現在比較依賴我，到這裡以
後，感情比以前好，他放我去哪裡玩，都覺得無所謂。」

2人年紀相差一大截，先生幾度擔心，黃育清往後的日子孤零零，不時提醒她做好「準備
」，老是說：「如果我有一天走了，就趕快把我處理掉，不用告訴大家。」

她則透過日常互動，想讓先生安心，從外面返「家」時，她會先摸摸先生的光頭，或是臨
出門前，捏捏他的手臂。長年的感情，盡在不言中。

意外的是，黃育清生日當天，先生特別提議，一塊去速食店慶生，用炸雞來代替蛋糕許願
，讓她每次想起，都忍不住笑瞇了眼。

安養院裡寫作，集結日記成書

黃育清談到安養院裡的作息，「感覺時間變多了」，不時拿起筆記本來寫作，遇到各式各
樣的「鄰居」，有所感觸就記錄下來，日記、散文、隨筆都不設限，累積到一定篇章後，
自行印刷成冊，打算讓親友留念。

沒想到這份「紀錄」傳到出版社編輯手中，大為驚豔，促成她出版隨筆集《一群人的老後
：我在台北銀髮村的3千個日子》。寫作對她而言，不只是一種習慣，還有「調節情緒」
的功能：「現在如果不開心或悲傷，寫完情緒就會放開，鬆一口氣，如同跳完一支舞般暢
快。」

再忙都要運動，樂在學新東西

如何在安養院但不「悶」？黃育清的日常亦靜亦動，直說「不能只待在家裡、房間裡。」
她每週有3天和不同朋友聚會，偶爾打打麻將、訓練腦力，也在院內教手語課，生活安排
得忙碌充實。

黃育清特別喜歡走路，「每次走回來就覺得心情煥然一新。」她從30歲起，還持續訓練仰
臥起坐，「我有36招，到現在不管多忙都要運動，練肌肉。」每天早上先練20鐘的氣功。
近幾年和老朋友聚會時，也發現自己的身心狀態，的確比許多同輩來得健康。

「我比較頑皮，喜歡學新的東西。」她有些不好意思地說，最近還去報名國台語老歌的表
演課程，課後常在房間練習，她當場清唱一段鄧麗君的〈幾多愁〉：「小樓昨夜又東風，
故國不堪回首月明中……。」過去再多的憂愁，似乎也能隨著歌聲淡去。

黃育清盡興地談起一個新的夢想──學電腦，她希望能自己打字寫稿，如此一來，就不用
再請出版社，逐字逐句辨識自己的手寫字。

「老了身體和心都要健康，要培養一種嗜好，像我晚上會寫毛筆字，寫完心情很恬靜、快
樂。」她持之以恆培養多種興趣，而快樂似乎源源不絕而來。

住安養院保有自由，孤單時有同伴

黃育清認為，住安養院的好處，是保有「自由」，也有「同伴」，還能對照自己的狀態，
「我以前個性不開朗，可能後來接觸很多人，慢慢受到影響。」

她看到一位要好的朋友，獨居在大房子裡，常常半夜睡不著，只能醒來孤身看電視；她也
看到許多人雖有另一半，彼此卻放棄互動，老是避不交談。對照自己，先生就在旁邊，偶
爾拌嘴，還有很多「鄰居」相伴，其實已感到幸福非常。

安養院裡的心態建議：放下過去，保持開放

對於安養院新來的「鄰居」，黃育清常主動付出關懷。同層樓的一位爺爺，剛住進來時就
止不住哭泣，不停地表示「想回家」，她屢屢勸慰，「多走出來，大家陪你聊聊天」，那
位爺爺仍然是把自己「封閉」起來，近來得知，他因為中風送醫，情況並不樂觀。

黃育清感嘆：「放不下過去，心態閉鎖了，身心怎麼會快樂？」

反之，她見過一位坐輪椅的奶奶，雖然不良於行，卻積極把握運動的機會，還把椅子給坐
壞了，這股不向生命屈服的動力，強烈感染周遭的人。

遇過形形色色的住民，讓她感到難為情的，就屬於「好為人師」型的長者。一位高齡9旬
的伯伯，老是在她挾菜時，教訓她的飲食有多麼不健康，讓氣氛尷尬不已，黃育清堅定地
說：「我絕對不要像他那樣。」

看見好友陸續凋零，努力鍛鍊身心

這幾年來，陸續得知親友凋零的訊息，黃育清神色不禁黯然：「我也會難過，過不了這個
關，有點像逃避一樣，還是沒辦法正面對抗。」

她有一位好朋友因癌症轉移到腦部，現在已經無法再認人，讓她充滿感慨，她激勵自己，
更要加強運動，「身體和心智一定會走上這條路，但至少讓這一天來得晚一點。」

若有一天，真的要住安養院，日子不一定負面悲慘，只是換種空間罷了！反而多了很多「
教材」，讓自己擁有還不錯的老後！如此想開，海闊天空。

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※ 編輯: sony577 (1.162.94.160 臺灣), 03/21/2021 13:07:31