7/1免費健康講座_吃出抗壓好腸力 - 壓力

「生活處處是壓力。」
精神健康基金會2016年底發佈的全國精神健康指數調查發現指出：有超過3成的受訪者自
覺有記憶困難或睡眠障礙，超過2成自述曾有憂鬱、焦躁、動力低落的狀況。

壓力不僅會導致憂鬱、焦慮等心理症狀，長久下來的慢性壓力還可能誘發腸躁症；
伴隨而來的免疫失調相關疾病更是不容小覷。

長輩因為退休或其他內在因素，而導致情緒低落不安、失眠或煩躁易怒，久而久之
，容易造成老年憂鬱，影響睡眠品質。睡不好不僅氣色差，更易導致其他身心問題。本講座除了分享如何面對壓力、舒緩壓力，還有壓力檢測小活動，了解壓力帶來的身心機轉，
更能好好面對，學習身心紓壓的小祕訣。



〔活動資訊〕

時間：7/1（日） 下午2：00~4：30（1：30開放入場）

地點：集思台大會議中心 蘇格拉底廳
(臺北市大安區羅斯福路四段85號B1)

講師：
亞洲益生菌權威 蔡英傑教授
(台灣乳酸菌協會創會理事長、陽明大學微生物體研究中心主任)

知名兩性生理學家 魏兆玟講師
(台灣大學醫學院 醫學碩士、九八電台[名醫on call]大腦二性生理講師)


線上報名：https://goo.gl/5i6PXW或洽詢0800-888-310


註：全程參與送益生菌好禮


〔入場資訊〕

本講座為免費入場，滿座即不再開放入場，敬請提早前往，以免向隅。

〔注意事項〕

※報名後請準時出席，如不克前來，請於前一天來電告知，謝謝。


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