100天的每天三件很棒的事紀錄達成 - 憂鬱症

不知不覺從心理師建議我這事，
已經過了一百天，
剛開始練習的時候真的備受艱辛，
覺得自己一事無成又有什麼好紀錄的？
但練習了這幕久，
漸漸的我也開始習慣了這本本子的存在！
每天書寫練習也讓自己越來越有成就感。

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剛開始都不知道要寫什麼，
只好把吃飯、睡覺、回診之類的都寫上去，

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而到近期越來越能發現生活中的美好事物，
逐漸變得豐富了起來，
能夠累積100天的紀錄真的覺得好開心，
接下來繼續朝著200天、300天、一年邁進！


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