飯後幾小時才可以運動？ - 運動

如題，

晚餐過後要等多久才適合運動呢？

(我選的運動是慢跑。)


PS,我個人都是在晚上8點以前(約莫7:40以前)吃完晚餐，

大概9點多、10點去跑。

之前沒有問題，都很順利地跑，一個禮拜約3次，已持續一個多月。

但是最近兩次跑不到半圈、小腹的地方就開始痛(應該是胃痛吧？)


所以我想問問看我這個症狀可能是什麼問題....

是因為我沒有等胃完全消化完就去跑步嗎？

還是其它原因？

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