韌帶鬆軟無彈性 - 養生

我的腳踝韌帶拉傷三年了
常常復發 一直沒辦法治好

最近看中醫 醫生說因為受傷太久 導致肌腱韌帶都鬆掉沒彈性了

請問板上有沒有人有過這經驗
該吃什麼或該怎麼做才能讓肌腱韌帶恢復彈性呢???


請給我點指示吧>"<~~~~~~~~~~~~

感激不盡~~~~~~~~~

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