雄風不振先食補？ - 運動

到了這個年紀體力逐漸衰退
雖然老婆覺得還好
但我最近是有點力不從心

看過門診醫師覺得我還正常
反而安慰我說這是正常現象

因為一直有在運動
身邊的人都建議我多補一點
但很怕那種來路不明的中藥、補帖亂吃反而傷身

想問版上前輩有好的食補辦法嗎？

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