關節卡卡的 - 養生

我經常覺得膝蓋關節卡卡的

有時候把手放在膝蓋關節上慢慢前後擺動小腿

我會覺得膝蓋有"依依歪歪"的聲音(感覺)

感覺上應該是不夠潤滑(!?)

還是其他問題呢

請問如何改善呢

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