關於頭腦不清楚 - 養生

想請問一下, 我有朋友常常頭腦不太清楚, 好像睡眠不太夠.
我問了一下, 發現他因工作時間太長, 有時候會無法專心思考事情
有沒有什麼有機食品時可以讓他頭腦清醒的- -
這樣問好像有點怪怪的, 但是如果知道的大大請協助><

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努力不一定有收穫, 但沒努力一定沒收穫

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