關於跑步的時間點 - 運動

個人有一個小小的疑惑,是不是早上跑步對身體反而比較不好呢??

因為我每次一大早起來,喝個水,就先去跑步,跑完後再吃早餐,

身體的感覺好像沒有下午四點多跑步來的好,是不是一大早起來

不適宜做那麼激烈的運動呢??

還是只是我個人的體質呢??

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