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關於睡姿 - 養生

Oliver avatarOliver · 2007-03-08

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請問一下各位
因為我屁股比較大
正躺時腰跟床會出現空隙
這時候在腰下墊東西會比較不傷脊椎嗎

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All Comments

Caitlin avatarCaitlin2007-03-10
偶爾腰酸不舒服時我就墊,不然就不墊
Wallis avatarWallis2007-03-14
是墊腳吧~腰頂多只能墊一下下~不是墊著睡~墊腳睡對脊椎很好
Mason avatarMason2007-03-18
還有你可以常做一個運動~躺著時~雙手合抱單腿伸展~再換邊
Poppy avatarPoppy2007-03-23
抱雙腿也可以~高難度可以抱著單腿或雙腿抬起身體~最好不要
Joe avatarJoe2007-03-24
在床上做~我覺得這樣比較好睡~
Oliver avatarOliver2007-03-26
我的空隙很大.往往一覺醒來都腰痛
Xanthe avatarXanthe2007-03-27
我墊在大腿下耶，這樣好嗎? (覺得有墊比較舒服)
Harry avatarHarry2007-03-30
我是墊在膝蓋下..當然也有原因~因為我平躺時腰的空隙也是很
Mason avatarMason2007-04-04
大..據推拿師說..長期姿勢不良~腰太挺出來..就是肚子凸出來
Caroline avatarCaroline2007-04-08
正確是腰要挺直才對~長期下來~就彎曲了~所以要常常做抱腿的
Lydia avatarLydia2007-04-08
運動~多鍛鍊腹肌背肌~呱啦呱啦~