請大家給我一點建議.... - 養生

※ 引述《spree8 (此網友恰巧離開)》之銘言：
: 我想大家誤會了
: 我不是想繼續熬夜...然後靠吃藥補
: 而是之前習慣性的熬夜....應該多少造成了傷害
: 想事後彌補~~ 當然今後我會特別注意生活習慣了
: 請大家給我點建議唄^^

那就好 能改掉壞習慣是件好事
如果要買維他命的話熬夜的人比較需要維他命B,
如果您要買綜合維他命的話其實也可以

要說吃哪個比較好,其實很難有個準
因為每個人的身體都不同,吃了維他命也不見得會比較健康

如果您要吃維他命B ,到不如從飲食著手
維他命B其實很多食物都有 肉類 豆類 胚芽 肝臟 ...等

倒是不吃熬夜比吃維他命有效多了

: ※ 引述《proty3 (練拳就是在逆天！)》之銘言：
: : 要身體健康必然要照著自然的規律
: : 吃藥只是旁門左道
: : 請不要把這個當作正途

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