請問高雄哪裡有在看失眠的中醫 - 養生

※ 引述《garbo (有PTT真好)》之銘言：
: ※ 引述《lilysdfish (歷歷思)》之銘言：
: : 我男友長期受失眠所苦 連吃安眠藥也沒什麼效
: : 想睡也睡不著 真的真的很可憐
: : 我看了都覺得好難過
: : 而且失眠已經影響到他白天正常上課的作息
: : 聽說看中醫來調養身體會好很多
: : 我妹的男友也是長期受失眠所苦
: : 在台北他親身去看中醫吃中藥真的有效
: : 尤其是有的中醫會把脈 可能會更好
: : 但因為我們在南部 所以想問高雄和台南
: : 不知高雄和台南哪裡有在看失眠的中醫而且有效的
: : 拜託大家告知一下 謝謝
: 我是過來人,之前因為睡不著覺看西醫,吃藥吃到後來差點沒命
: 人體本來就維持一個平衡狀態,若是想用藥物去改變,身體遲早會失衡
: 西藥屬於化學對身體最傷,中藥不是不傷吃多也有人洗腎
: 失眠屬於慢性病的一種,想根治必須徹底改變生活習慣
: 可藉由宗教的接觸戒除不好的習慣(這點佛教幫助很大)
: 把心修清靜了,自然會睡的安穩

我以前也曾受失眠的問題影響
經過很長一段時間自我摸索
現在已經幾乎解決了

簡單講就是「放鬆」

上了床 就啥都別想 出現什麼念頭都別理它
連"我想睡著" or "我怕睡不著" 這樣的想法都不要理它
越是想 會越睡不著

如何放鬆？ 可以看這篇文章 以前版大有PO
有精闢的說明

《生活的藝術》
http://www.udaya.dhamma.org/artofliving.htm

個人認為 絕大多數的失眠都是心理因素居大
如果你男友不是因為生理上的因素而失眠

e.g. 身體有病 or 從小就不易入眠

單純吃藥不太可能治根

一點意見分享

--