請問這算更年期危機嗎？該怎麼協助～ - 保健

我媽從上個月開始容易感到疲倦
情緒也變得不太穩定，
開心跟生氣大概是一線間…

失眠易怒什麼都來，
強烈懷疑這樣是不是就是更年期症狀了？
但他心態我覺得也算好（？
至少大方承認也沒有排斥面對
只是可能有時候很難控制情緒+身體賀爾蒙影響不舒服不知道該怎麼辦吧

想請問有沒有這方面經驗的板友
知道目前初步我能怎麼給予協助
也想請教大家有沒有推薦的保健品，
可以舒緩不舒服同時又能補充體力＆精神的？

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