請問大家有蹲馬步的經驗嗎? - 養生

算是正常的喔 我以前在學校上氣功課時 老師都叫我們站半小時
當然也是循序漸進 五分 十分鐘的增加
也像你一樣的反應
不過我感覺還是要找人一起練比較好
因為一個人恐怕撐不下去

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