想請教各位，我該吃什麼營養食品? - 養生

Frederic avatar
By Frederic
at 2007-10-30T10:37

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您好
我目前是位大學生，今年22歲
體質是屬於寒冷體質(手腳嚴重冰冷阿)
有過敏性鼻炎的問題(時好時壞)
青春痘也蠻多的
腸胃消化應該是不好，因為每次吃完東西，很快就想上廁所
睡眠時間大約在12-1點
睡眠品質不是很好，一直做夢
想請教各位
針對上面的問題，我可以吃哪些營養食品
來幫助身體呢?

目前早上有吃 克補+鋅的維他命B群
看電視有說吃木寡糖可改善腸胃，請問是真的嗎?

可以建議我如何搭配健康食品
來達到我上面問題的減輕呢?
再次感謝各位!!

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Tags: 養生

All Comments

Connor avatar
By Connor
at 2007-11-03T23:33
乳酸菌+螺旋藻+硒酵母,每月七八百,不建議吃維他命
Hazel avatar
By Hazel
at 2007-11-05T13:59
想請教一下，你說的食品是針對哪些問題呢?維他命為什麼不ꬠ
Dora avatar
By Dora
at 2007-11-05T23:12
建議?抱歉我比較不懂!
Daniel avatar
By Daniel
at 2007-11-10T08:24
建議你有沒有在運動？這些運動都可改善
Edwina avatar
By Edwina
at 2007-11-11T08:28
螺旋藻是天然的綜合維他命 給你完善的營養
Hazel avatar
By Hazel
at 2007-11-13T17:26
吃這個會比市面上的化學合成維他命來得好多了:)
Irma avatar
By Irma
at 2007-11-14T22:47
木寡糖可以改善腸胃 不過建議你吃多種活性菌的較好
Blanche avatar
By Blanche
at 2007-11-18T23:30
過敏的問題你可以吃宏醫敏素or樂亦康改善(LP33菌)
常運動也會改善不少 運動的話 身體循環跟機能都會變好
Ida avatar
By Ida
at 2007-11-19T23:31
您好，過敏性鼻炎吃葡萄籽；腸胃多攝取纖維素；睡眠補充鈣
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By Genevieve
at 2007-11-21T22:44
希望對您有幫助 http://Now.to/1l1

晚上吃飽都馬上睡著.....

Isla avatar
By Isla
at 2007-10-29T23:58
常常都是 晚上吃飽就馬上睡著 然後睡到10-11點之後 就即使想再睡 也睡不著...然後 又到凌晨 惡性循環 改都改不了 因為撐不住 要是 硬撐 是什麼 是都做不了 請問要如何改善? 我晚餐沒有吃很飽 剛剛好而已 謝謝 - ...

記性不好

George avatar
By George
at 2007-10-29T15:41
※ 引述《Missio ()》之銘言： : 請問 : 最近感覺記性不好 : 有時候都會忘東忘西 : 真的比以前糟 : 有沒有吃什麼比較好記性呢 強力推薦銀杏萃取物 衛生署有核准此成分的藥物 它對老年人的(腦部)血液循環跟記憶功能有顯著的改善 再來就是PS（phosphatidylserine）提供腦神經 ...

順勢療法的書籍??

Faithe avatar
By Faithe
at 2007-10-29T14:52
※ 引述《redeploy (病夫國中一病夫)》之銘言： : 哪些書比較推薦呢? 中文版的拜託 原文版的我實在沒空去讀 : thx! : 版上相關的文章只有一篇由版主貼的 : 可能對這議題 光是有聽過 的 就很少了吧? 順勢療法又叫同類療法， 你可以去找一套「生命潛能出版社」出的同類療法書， 他們出版社好像 ...

吃完早餐就想拉肚子

Catherine avatar
By Catherine
at 2007-10-29T13:11
我每天吃完早餐不到一小時就腹瀉 不管吃什麼早餐(本人很少吃肉菜吃比較多) 用早餐的時間差不多9點~10點 晚上睡覺時間很固定(晚上12點~凌晨1點) 我印象中好像只有便秘過幾回，人生中大部分都是軟便(很軟又黏) 目前21歲 希望大大能夠給點意見，藉以改善我的困擾。 謝謝 - ...

有版友吃善存，會心悸嗎？？

Dora avatar
By Dora
at 2007-10-29T11:27
吃了二個星期的善存， 這一個星期開始有心悸的狀況發生，atat 請教~這是正常的嗎？ (我買的善存是正常寫CENTRUM 背面寫A|F) 謝謝~ -- - ...