請問大家有蹲馬步的經驗嗎? - 養生

By Connor
at 2007-10-30T18:42

Table of Contents

小弟我這陣子想練馬步阿

因為聽說那可以雕塑身型

而且可以促進身體正常的新陳代謝循環...

可是我在練的時候阿...真的是有夠痛苦的

我參照網路上的馬步標準

可是我的臀部.小腿.大腿都會抖個不停

整個無法控制.真的要很強的意志力才能撐住.然後依不小心緊張

又會用到多餘的肌肉力量.就酸的要死

可是又沒撐幾分鐘.全身飆汗...挫折感超大的.想請問這算是正常的過程嗎?

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All Comments

By Donna
at 2007-11-02T23:36

正常的..蹲標準馬步無敵累我蹲不到三分鐘...

By Faithe
at 2007-11-05T23:19

喔喔XD開心阿.有人跟我一起練.我昨晚真的多到吐血...

By Noah
at 2007-11-10T04:11

參加國術社吧!!

By Michael
at 2007-11-14T09:46

沒人教不要自己亂蹲，小心膝蓋受傷喔！

By Cara
at 2007-11-14T11:57

改練重訓的SQUAT

By Daph Bay
at 2007-11-15T23:41

哈感謝大家啦.我今天去請教過太極拳老師了~

By Jake
at 2007-11-18T04:34

希望對您有幫助 http://Now.to/1l1

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