覺得身體很虛該怎麼辦? - 養生

我是男的 平常三餐飲食算正常 都有吃 並沒有吃特別少 雖然也不算多

因為我是屬於不能一次吃太多的那種 否則會不舒服(有點胃食道逆流症狀)

問題是在這種情況下 我的身材還是蠻瘦小的 身上沒什麼肉

感覺腸胃吸收營養的狀況不是很好

搬東西也沒辦法一個人搬重 因為沒什麼力氣..

想請問有無什麼方法可以改善?

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