血紅素不足？ - 健康資訊

※ 引述《voyage0221 (小飛象)》之銘言：
: 想請問一下
: 是不是睡眠不足會導致血紅素不足阿？
: 我本人體重並不輕～＠＠看起來也是壯壯的
: 難道是外強中乾型？？
: 跟大家說我去捐血被說血紅素不足～大部分人都不相信～
: 不過我真的很常頭暈
: 雖然前一陣子在減肥～不過我也算正常吃～只是多了運動
: 自認營養素應該夠～～每天也睡超過六小時～（是要睡滿八小時嗎？）
: 不知道問題出在哪裡～～
: 謝謝解答～
血紅素不足，從西醫的角度來看，是貧血的一種
中醫是歸屬在那類我不知道
但從您的情況來看，氣血是有點不足

以您頭暈的情況，當人體的氣血不足時
送到腦袋的血不夠時，就會頭暈不舒服

單從睡眠來看，一天睡六小時是不夠的
如果時間又錯誤的話，那麼會更不足
睡眠的問題，多數人都會重視時數夠不夠，但睡眠時間的正確與否
則是容易被忽略的

同樣都是睡八小時來說
晚上十點睡到早上六點，和12點睡到8點
都是睡八小時，但後者就是不好的睡眠

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