關於跑步運動 - 健康資訊

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發現工作後 體力越來越差

也很久沒有運動了


問題來了

最近下班後 想要多運動

有打算去跑步 請問是該飯後呢? 還是飯前呢?

怎樣對健康比較好呢?

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All Comments

Rebecca avatarRebecca2011-03-23
飯後的話要休息好一會兒
George avatarGeorge2011-03-27
吃飯前後一個小時內不適合激烈運動