葉黃素有效嗎? - 養生

前陣子眼睛長期疲勞，有點不太舒服，看遠看近總覺得不是很清楚
尤其看螢幕時明明沒很亮，卻覺得非常亮的感覺
最近老婆買了一罐葉黃素給我，希望我每天吃
但是吃了快半罐了，都還是沒什麼感覺
看了醫生，是說葉黃素要吃，但主要還是要吃一些可以清血管的食物保養
目前上網，看了一下，主要食物有魚油 黑木耳之類的
還有哪些是比較適合我的狀況吃的嗎?

更新
老婆後來買了超視王給我(OS:這不就是那種電台賣藥嗎...)
也是另一種葉綠素，只是還有其他成分，就廣告的PPLS
沒辦法的意思意思吃了幾片，還真的有感覺，這牌子就在我心中洗白了
不過這是我個人狀況，我原本在吃的葉黃素別人也說很有效對我就沒用
魚油、黑木耳這些也是有持續吃

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