膝蓋關節的保健食品? - 保健

幾年前騎機車出過幾場車禍
剛好都是左膝第一個著地
造成現在左膝在下雨天時易痛
或是久座後走路會痛 (ex.搭火車或國道客運後下車走路)
平時走路時有時也會感覺到關節與韌帶會移動

請問這種情況吃保健食品是否會有幫助?
如果有，是要吃骨骼方面或是韌帶方面的食品?
骨骼方面我知道大概就是鈣片類
那韌帶的部份是要攝取哪一種呢?


(很多人要我多吃豬腳、雞皮類，說很有效
但我實在無法吞下油脂量高的食物，會整個作噁)


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