腸子蠕動慢怎麼辦呢? - 運動

我從小到大都有排便不順的問題>"<
每個醫生都叫我要多運動.吃蔬果.多喝水...
不用醫生說，我從小就有這些習慣了
小時候常常吃了肉就想吐，到現在幾乎都吃素
又很愛喝水，然後小學至今都很愛運動
我嘗試過很多種飲食改善的方法
例如優酪乳、養樂多、高纖果汁、地瓜、香蕉、益生菌或酵素顆粒...等
都是前兩天有用，第三天開始慢慢失效...= =
中藥的話，停藥幾個星期又開始慢慢恢復便秘狀態
最近大腸那一帶沒事就痛，便便還帶血
去看了醫生也檢查過了，疑似是便便過硬導致的
可是我已吃了一星期醫生開的軟便劑(每天都要吃四次)
便便頂多也是兩天一次，沒有像正常人一天一次
也常因一天沒排便就感到胃脹脹的吃不下飯
再去複診，醫生說我可能是天生腸子蠕動慢= =
他說有些人不運動又愛吃肉，還是一樣天天順暢(太不公平了吧!!)

想問問大家有沒有其他可以"永久"解決便秘的方法呢...
一般的方法對我來說已經沒有用了...(泣)

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