脫脂牛奶沒營養嗎? - 養生

可是大學上護理課時


具備營養師身分的老師說


他建議我們喝低脂或脫脂牛奶耶


他說這樣對身體的負擔比較不會這麼重


因為一天最好可以喝一到兩杯牛奶


如果喝高脂可能會攝取過多的脂肪





其實我也很疑惑~"~


因為以前都是喝全脂的


上完課之後都改買低脂的 (不會買脫脂的)


到底怎樣才對呢...



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