肝&人的生理 - 養生

我從小就是夜貓子

我的家人也都屬於晚睡型

我也清楚熬夜已經帶給我的壞處

皮膚出油 不斷長青春痘 感冒時不容易好

而時間往往是過12點就開始

但我的體質就一直是這樣 記憶中很少有過12點前睡

我只遇過一個長輩比我誇張 她說她從小就習慣臨晨2點多睡

而她個子也或許因為這樣而嬌小..不到155

我的睡眠時間也不長 在怎嚜累 會睡

最多就8 9小時會醒來

@@ 這樣的我到大學..生理時間又往後移了

就是難在11點前睡著 ><


我想試著把生理時間調回來

昨天又熬夜的我今天到傍晚就疲憊

這樣恐怕將來去工作根本沒體力

不過聽說肝不會有警訊跟痛覺 我抽血的結果都正常

是不是有其他方法更進一步檢查呢?



另外我有個好奇的地方

我養過鳥跟貓這類的動物

他們往往到臨晨2點都還可以醒著 有時候還會亂動

把燈關掉了也是

但不論他們什麼時候睡著 早上5點天亮就一定會起來覓食

Orz 為什麼動物可以醒來這麼規律 睡眠時間卻又那嚜少



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