睡前喝牛奶 - 養生

※ 引述《cherish21 (★CHERISH★)》之銘言：
: 睡前喝牛奶可以幫助睡眠
: 但我有疑問?
: 牛奶有熱量也有脂肪，就算喝脫脂也有熱量啊
: 這樣喝完去睡覺不會變胖嗎?
: 睡前不是不能吃東西嗎?
: 那喝了一杯牛奶，長期下來不會發福嗎?
: 我一直覺得非常的困擾....>"<
我個人覺得喝牛奶有助睡眠沒什麼功效....
我都睡前洗澡順便用溫水泡腳...放鬆...超好睡..
ps.當然會發福阿，除非你是喝低指原味的不
然你喔會發的像麵包那麼的腫大呢。

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