睡前喝牛奶 - 養生

睡前喝牛奶可以幫助睡眠

但我有疑問?

牛奶有熱量也有脂肪，就算喝脫脂也有熱量啊

這樣喝完去睡覺不會變胖嗎?

睡前不是不能吃東西嗎?

那喝了一杯牛奶，長期下來不會發福嗎?

我一直覺得非常的困擾....>"<

--

大部份的痛苦，都是不肯離場的結果。

沒有命定的不幸，只有死不放手的執著。

--