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消夜的定義 - 養生

Frederic avatarFrederic · 2014-02-16

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消夜的定義到底是什麼呢

有些人說

是幾點以後

有些人說 是睡前幾個小時

到底是哪一個對????

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All Comments

Sandy avatarSandy2014-02-18
睡覺的時候不要讓腸胃還在工作會比較好
盡量讓他們休息 對腸胃也比較好
我以前也是沒吃消夜會受不了
現在已經戒一年了 只要早睡就不會想吃消夜了
Regina avatarRegina2014-02-21
消夜大概就是不要在食物還沒消化時 然後睡眠
前吃的就算消夜