晚睡疑問 - 養生

常常聽別人說早睡早起對身體好,因為幾點到幾點是XX休息時間，
假設我固定晚上十點睡早上六點起床，總共睡了八小時。
跟我固定凌晨兩點睡早上十點起床，也是睡了八小時。
都是睡八小時，時間也都固定，這樣也會對身體不好嗎，
如果對身體不好的原因是錯過身體的哪個器官休息時間，
這樣我就覺得很有疑問。
這樣來說好了，今天我移民去美國，我從早上十點做飛機，
抵達目的地剛好十二小時，也就是美國早上十點，但是我在
美國現在才八點，但是我如果今天沒移民的話人在台灣現在
已經是十點睡覺時間了，那既然我移民在美國，我是不是要
變成早上十點睡晚上十點起床呢？器官休息時間才正常阿，
還是器官作息也是會看日出日落而定的？

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