想藉由跳繩運動需要注意哪些事項?? - 運動

請問一下

想藉由跳繩運動要注意哪些事項?

我有查知識家的相關訊息
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1306022805718

也請板友們分享一下建議

謝謝~

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