心情不佳想吃甜食 - 暴食

我前些日子有暴食的困擾
會半夜吃到天亮

但近來這快一個月已經改善了

沒想到今天因為一些公事搞的心煩

一股腦的很想吃甜食( 也吃了很多= =)

我想問的是 很多時候情況都控制的住

也吃的很健康

但會因為情緒上的變動而想吃東西 尤其是甜食

請問有沒有更健康的方法來解決這個情緒上的過度呢

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