強迫症的 強迫思考... - 強迫症

我目前有在看醫生服藥
但總是時好時壞的
最近又開始了
我常常有罪惡感 覺得對不起自己的老公
但那些事情都是結婚前發生的事情了
老公也大概都知道
但我就是會不斷的去回想'細節' 然後不斷的跟老公懺悔...
老公曾經說過 有些事情其實不用講出來 他也不會很care 也不會很想聽
我自己也知道 很多事情過去了2 3年沒必要再提
但心中的另一個自己就是會不斷強迫我 要把任何事情都報備給老公知道
其實這樣造成他很大的困擾~因為他常常要聽一些他不想聽的陳年往事 又覺得我好奇怪

醫生曾經告訴過我
即使再親密的夫妻或家人 都應該保有自己的私人空間跟秘密
但我就是做不到這點!
我總是很害怕我隱瞞了什麼事情是老公不知道的
就不斷的去回想
然後一直覺得罪惡 後悔以前做過的事情...

週而復始強迫思考停不下來
很不安
雖然有在上班忙碌 但還是會覺得很痛苦...
很慌

這種強迫性思考 到底該怎麼辦...
葯也吃了 還是一樣痛苦 > <

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