關於強迫症的一些問題 - 強迫症

Linda avatar
By Linda
at 2010-03-16T14:02

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我是一個很龜毛的人
有很多怪癖
例如房間一定要弄整齊乾淨(不管在現在的家跟老家都一樣)
要做的事項一定要寫正確

最近過年後不久
我發現我自己居然有重複檢查的衝動
上班時都會重複檢查事項是否寫錯
有沒有簽到
東西有沒有收好
重複檢查次數好幾次才放心

上班搭火車時不時會想家裡有沒有弄好
下班後又會想我的位子有沒有弄整齊乾淨
事情有沒有做好
隔天還是會重複地想好幾次

後來有去看醫生(2次)
醫生說我有點強迫症
然後之後有按時吃藥

我想請教各位
1.如何減少重複檢查的衝動？
2.如何讓自己放鬆？

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All Comments

Audriana avatar
By Audriana
at 2010-03-16T16:23
重複檢察時 動作時記得口述"我已經做好了oo" 檢察次數應
Erin avatar
By Erin
at 2010-03-18T10:02
會減少
若在火車上想到甚麼沒弄好 就想之前好多次也這樣想
Frederic avatar
By Frederic
at 2010-03-18T11:23
可是好像也沒發生甚麼事耶 所以這次應該也沒事的機率大
Thomas avatar
By Thomas
at 2010-03-22T19:22
我的意思是說明明已經做好的事項，卻一而再再而三地檢查
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2010-03-22T23:21
已經重複檢查好幾次
Isabella avatar
By Isabella
at 2010-03-23T13:48
我也是有檢查癖 特別是鬧鐘的設定時間和門有沒鎖
Damian avatar
By Damian
at 2010-03-27T22:02
有時候晚上睡覺躺下來 會突然覺得設定過鬧鐘的記憶是假象
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2010-03-28T17:52
一再一再檢察真的很煩@@ 搞不清真實和幻覺...
Daniel avatar
By Daniel
at 2010-03-29T21:19
後來用個小方法稍微改善 就是"用力記住 當下做過的感覺"
Kelly avatar
By Kelly
at 2010-03-31T09:57
比如 做事情時伸個懶腰、用左手做 會附加那種"真實穩定感"
Mary avatar
By Mary
at 2010-04-03T10:45
我N年前國中階段也有檢查廦，我有時候晚上睡覺時會懷疑瓦
Susan avatar
By Susan
at 2010-04-06T10:25
斯沒關好會重複檢查，有時候皮包明明有放好位置，我一離
Connor avatar
By Connor
at 2010-04-07T01:39
開房間就開始焦慮是不是皮包沒放好不見了，又要再回房間
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2010-04-10T07:54
檢查一次，課本會一直重複念同一頁，這都跟壓力過大導致
Kristin avatar
By Kristin
at 2010-04-10T19:34
焦慮有關！適時放鬆自己，不要那麼在意或要求完美可以緩
Yedda avatar
By Yedda
at 2010-04-13T04:56
解強迫症，但是另外一點是我很邋塌，所以我以前算不算是
Rachel avatar
By Rachel
at 2010-04-17T21:24
強迫症就不得而知了！

焦慮症讓我快要崩潰了....該如何改善

Valerie avatar
By Valerie
at 2010-03-01T14:34
請教一下各位版友: 我有 焦慮症 恐慌症 強迫症 社交恐懼症... 其中焦慮症的症狀最為嚴重 我覺得現在的狀況 似乎已經嚴重影響到生活了(越來越嚴重) 我常 常會不由自主的感到很焦慮 然後做什麼事都提 不起幹勁工作停擺 課業停擺 最近又有感情上 的問題 我覺得我已經快到崩潰邊緣= = 我該怎麼做去舒緩我的情緒 ...

我該怎麼辦...

Damian avatar
By Damian
at 2010-02-10T11:40
後來我選擇不跟家人說我的事了 他們對於我怎麼了也只會說抗壓性低 他們的態度認為怎麼會有一個這樣的孩子 每次家裡成員在聊天我選擇離開 因為我感受到不同的溫暖在他們身上 而我總是一個人孤孤單單的面對 我已經治療有段時間了(民國94年~) 一開始就憂鬱症 後來強迫症 或疑似精神分裂等 因為我一直會以為有人在移動物 ...

這樣是不是強迫症?

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By Anonymous
at 2010-02-10T01:27
※ 引述《citistar (搭搭搭...)》之銘言： : 最近有個親戚入伍當兵 : 大概有四五個月了 : 進去當兵過程一直很不順 : 常常很安靜 很排斥 : 這是很常見的情況 : 但是最近一兩個月 : 他開始愛問一大堆問題 : 從一開始會不會拿到退伍令(這個答案是一定會的) ...

這是強迫症嗎

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By Frederic
at 2010-02-09T23:57
有時面對人時 心裡會冒出一些不好的話 這些話都不是我的心意 這些話要衝出來時 我要很壓抑自己 很怕別人聽到我內心的聲音 我是很怕心裡有不好念頭的人 很怕冷場 心裡要一直講話 填補那種感覺 - ...

這樣是不是強迫症?

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2010-02-07T18:47
最近有個親戚入伍當兵 大概有四五個月了 進去當兵過程一直很不順 常常很安靜 很排斥 這是很常見的情況 但是最近一兩個月 他開始愛問一大堆問題 從一開始會不會拿到退伍令(這個答案是一定會的) 可以一天問個好幾遍 問了一個多月 接下來最近很愛問 有關中文文字 ...