工作久坐便秘大家都怎解??? - 養生

最近忙季常常視訊開會就是久坐一整天
結果這幾天就便祕了
肚子變很大不舒服
今天吃了很多蔬果和水
上廁所還是上不太出來
想說明天去買個益生菌回來吃
看會不會順暢很多
但是市售的益生菌品牌實在太多
好奇大家有沒有推薦的品牌?
可以分享一下，謝謝

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